Через військове вторгнення РФ та ракетні удари українці живуть в умовах постійного стресу. У таких умовах і діти, і дорослі часто потребують допомоги психологів, але з різних причин не звертаються до фахівців. Допомога психолога необхідна, коли людина:
- Погано спить або постійно хоче спати.
- Нічого не їсть або постійно хоче їсти.
- Весь час виснажена, не має сил, не може ні на чому зосередитися.
- Постійно роздратована.
- Не виявляє інтересу до занять, які їй подобалися раніше.
- Має суїцидальні думки.
Як запропонувати звернутися до психолога ненав’язливо
- Обрати місце та час
- Важливо, де і коли ви розмовлятимете на складну тему. Найкраще поговорити з близькою людиною наодинці в тихому знайомому місці, обравши час, коли вона максимально розслаблена та спокійна.
- Говорити прямо
- Тактовно описати, що саме вас непокоїть, наводити конкретні приклади. Людина може не усвідомлювати, що має проблему.
- Не засуджувати та бути терплячим
- Бути готовим до заперечення та захисту з боку людини. Важливо сказати, що ви любите та поважаєте цю людину, і вас хвилює її стан.
- Розповісти про власний досвід або досвід друзів
- Навести приклади позитивного досвіду взаємодії з психологом, щоб зменшити страхи осуду або недовіри до терапії.
- Розповісти про конфіденційність
- Пояснити, що психологи та психотерапевти дотримуються конфіденційності і не розголошують інформацію пацієнтів.
- Допомогти знайти фахівця
- Якщо людина ніколи не зверталася по психологічну допомогу, допомогти знайти спеціаліста. Запропонувати декілька варіантів або порекомендувати тих, до кого зверталися ви. Пояснити, що також є безкоштовна психологічна допомога.
- Запропонувати іншу практичну допомогу
- Можливо, людина не відмовиться від вашої допомоги з дітьми або хатніми справами, поки вона піде на консультацію до фахівця.
Ці кроки допоможуть ненав’язливо порадити близькій людині звернутися до психолога та надати їй необхідну підтримку.